経営：「あなたは、罪悪感を持つことがよくありますか？」

福岡の経営コンサル＆ブレイクスルーコーチの　　

江崎晃一です。

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今回は、「あなたは、罪悪感を持つことが

よくありますか？」

について、お話します。

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あなたは、罪悪感を持つことが

よくありますか？

 

罪悪感とは、何でしょうか？

 

自分のおこないに対して不満を示す時に

経験するいくつかの感情の組み合わせです。

 

あなたが、ひどいふるまいをしたことに対する怒り

情けないことをしたことに対する恥ずかしさなど

他人が知ったらどう思うかという不安なのです。

 

つまり、罪悪感とは、自分がしてしまったことを

取り消したいとか、しなかったことにしたいという

切なる願い、そしてそれに伴う自己嫌悪の感情です。

 

 

私たちは、人生について学び始めたときに、何らかの

行動を「善」、それ以外の行動を「悪」と区別するように

教わっただけなのです。

 

 

子どもの頃の親からのしつけが、

その後に大きく影響しているのです。

 

だから、罪悪感に浸り、自分の過ちにこだわり続けて、

自責の念に駆られると、自分がみじめになって、

自尊心がますます低くなるだけです。

 

 

あなたの行動がどれだけ深刻な影響を招こうとも

罪悪感は有害であり、したがって不要なのです。

 

 

あなたも、罪悪感にとらわれず、前向きに

向き合ってください。

 

 

 

（参照：「朝１分間、３０の習慣」）

いったん、物理的に作業から離れる

 

脳を休ませる時間とは別に、モチベーションが上がる

時間をスケジュールに組み込むことも大切です。

自分の活力を上げるための時間を「マイタイム」といいます。

ゲームをするとか、音楽を聴くとか、自分をよろこばせる

マイタイムを1日のなかに取り入れましょう。

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