経営：「あなたは、自分自身を受け入れることが出来ていますか？」　

福岡の経営コンサル＆ブレイクスルーコーチの　　

江崎晃一です。

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今回は、「あなたは、自分自身を受け入れることが

出来ていますか？」

について、お話します。

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あなたは、自分自身を受け入れることが

出来ていますか？

 

自分を受け入れることは、出来そうで

出来ていない人が多いのではないでしょうか。

 

 

ある心理学者が次のように言っています。

 

「自分について改める必要のあることは

いくつもある。

 

とはいえ、あまりあせったり、自分に対して

情け容赦のないことをしたり、恐ろしく

戦闘的であったりする必要はない。

 

自分に関する多くのことはおのずと変わるし、

それ以外のこともやがて改善されていく」

 

このように、

自分を受け入れることを分かりやすく解説している

かと思います。

 

 

あなたもそうかと思いますが、誤った考え方を

しているのです。

 

 

たとえば、

私にはよくないことが多く、他人に及ばない面が

いくつでもあるから、私は人間としてあまり価値がない

 

何故、問題を過大視しているのでしょうか？

 

次の４つの視点が考えられます。

 

ひとつは、「自意識過剰になっている」

 

自分を受け入れる事を妨げる最大の壁は

自分が他人の目にどう映っているかを

絶えず気にすることです。

 

次に、

「自分の問題が特殊だと思っている」

 

悩みを抱えて苦しんでいるのは、自分だけと

思い込んでいるのは、自分の悩みばかりが

気になっているからです。

 

 

また、

「自分を責めすぎている」

 

自尊心が低ければ、自分との折り合いが悪く、

何かあるとすぐに自分を責めやすい。

 

そして

「心のなかに潜む批判家」

 

私たちの心のなかには、別人が住んでいるように

思えることがある。

 

その人物はいつも私たちに付き添って、

私たちのすることなすことを絶えず批判する。

 

 

このように、

 

あなたは、自分の内なる声を気にしすぎて

ありのままの自分を受け入れてないのでは

ないのでしょうか。

 

これからは、もっと自分を信じてみてください。

 

 

 

（参照：「朝１分間、３０の習慣」）

「よかったこと」を探してから、明日どんな日に

したいかを考える。

 

注意すべきことは、夜、ネガティブな質問を自分にしては

いけないということだ。

「どんなことがあった？」と聞くことは、あなた自身が

いいことがあったことを前提にして聞いています。

前向きな気持ちを取り戻したら、そのままの状態で

「明日、どんな日にしたい？」と質問してみる。

朝という時間帯を有効的に使うためには、前の日の

夜の質問が大事。

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今回の話は、如何でしたでしょうか？

 

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