経営：「あなたは、自分の感情をコントロールしていますか？」

福岡の経営コンサル＆ブレイクスルーコーチの　　

江崎晃一です。

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今回は、「あなたは、自分の感情をコントロールしていますか？」

について、お話します。

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あなたは、自分の感情をコントロールしていますか？

 

 

コントロールには、基本的にふたつの側面が

あるといいます。

 

自分の感情をどのように操縦するかということと、

難しい状況にどのように対応するかということです。

 

 

人間は感情の動物だからといって感情のままに

なる必要もないのです。

 

ではどうすればいいか？

 

自分に質問するのです。

 

そうすれば、右脳的状態、すなわち

感情的状態を脱し、左脳的、理性的な

思考モードの切り替えられるのです。

 

 

たとえば、

 

仕事の期限が近づいて困った時、

「仕事を時間どおりに終えるために、どうしたらいいか？」

と質問する。

 

質問すると、思考プロセスが遅くなり、

それが気持ちを静める役割を果たすことになる。

 

自分に質問をしても、他人に質問をしても

同じ効果が得られるはずです。

 

 

仕事に追われている時に、

どうしてもクライアントのアポが取れない時など

どうでしょうか？

 

そんな時、自分に次のように質問したらどうですか？

「これはそんなに大騒ぎするような状況なのか？」と。

 

答えは「ノー」だけど。

しかし、一度深呼吸し、自分に質問してはじめて

感情に支配されていることから逃れることが出来るものです。

 

 

このように、自分に質問する力を身につければ

あなたの感情をコントロールできるのではないでしょうか。

 

これも訓練かと思います。

 

あなたがいろんな場面で実践することによって、

自分の感情をコントロールできるようになるのです。

 

 

 

（参照：「メモの魔力」

「刺さる」言葉のストックが表現を洗練させる

 

せっかく言語化するのなら、なるべくインパクトのある言葉を

生み出したいものです。

この引き出しを増やすにはどうすればいいのでしょうか。

それには、単純に「自分の感性に引っかかる言葉」を

一つでも多く書き留めておくことがおすすめです、

そこからの抽象化などは一旦脇に置いて、

印象に残る言葉をひたすメモしておくことです。

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今回の話は、如何でしたでしょうか？

 

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