経営：「あなたは、悪習を排除する方法をどれだけ知っていますか？」

福岡の経営コンサル＆ブレイクスルーコーチの　　

江崎晃一です。

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今回は、「あなたは、悪習を排除する方法を

どれだけ知っていますか？」

について、お話します。

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あなたは、悪習を排除する方法を

どれだけ知っていますか？

 

あなたの行為をより意識的すると、

目覚ましい変化が起こる。

 

悪習を排除する方法をいくつか紹介します。

 

１．「悪習を繰り返す回数が激減する」

 

意識的にする行為は、ただたんに習慣的に

している行為よりも時間がかかる。

 

悪習を繰り返すべきかどうかを意識的に

決定しなければならなくなるから。

 

２．悪習の害が減る。

 

一口食べるたびにさらに食べるべきかどうかの

決定を下すようになると、もう十分食べたという体

からの信号をキャッチすることができる。

 

３．悪習が弱まり、誘惑が減る。

 

確立した悪習を分解すると、潜在意識があなたの選択

の変化を認識し、古い行動を繰り返すようにという

指令を出さなくなる。

 

 

４．習慣を客観的に再評価できるようにする。

 

悪習から距離を置くと、それを異なった視点から

見るようになる。

 

５．自尊心が高まる。

 

あなたの人生をよりコントロールできるようになると、

あなたをそれまでよりも高く評価できるようになる。

など。

 

私たちのほうが行動様式よりも強いのだから、

現在の悪習にほんろうされる必要はない。

 

私たちが心を支配するか、心に支配されるかを

決定するのは、私たち自身なのです。

 

あなたは、自分の行動を意思的にコントロール

するように、日頃から心がけてみてください。

 

 

 

（参照：「朝１分間、３０の習慣」）

「いつか叶ったらいいな」と思うことをリスト化する。

 

あなたは、すぐに叶わないけど、いつか叶ったらいいなと

思うことを普段から書き留めておきましょう。

たとえば、家族で世界一周したい、旅しながら暮らしたい、

１００歳まで元気に生きたいなど。

このリストを見ることで、あなたの人生の船がどこに

向かっているのか、どう舵を切ったらいいかを再認識する

ことができる。

人生に必要なのは、よろこびと希望です。

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