経営：「あなたは、悪習を断ち切るために、どうしていますか？」

福岡の経営コンサル＆ブレイクスルーコーチの　　

江崎晃一です。

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今回は、「あなたは、悪習を断ち切るために、

どうしていますか？」

について、お話します。

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あなたは、悪習を断ち切るために、

どうしていますか？

 

悪習を断ち切るのはいくつか方法が

あります。

 

たとえば、

「逆をする」ことです。

 

習慣とは、もともと意識的な選択だったのを

無意識にするようになったものに過ぎないものです。

 

だから、それを断ち切るのは逆にすればいいのです。

潜在意識に選択させるのではなく

あなたが意識的に一つ一つの選択をするのです。

 

あるいは

「古い習慣を新しい習慣と入れ替える」ことです。

 

悪習を排除したいなら、それを良い習慣と入れ替えれば

いいのです。

 

意識的な選択をあなた自身に課すことによって

古い習慣と新しい有益な習慣を入れ替える機会を

つくり出すといいのです。

 

たとえば、

食べ過ぎの習慣を排除する代わりに

食べ物を徹底的にそしゃくする習慣をつけるのです。

 

そうすれば、消化がよくなりウエストもすっきりします。

 

 

このように、悪習を排除する利点は

無意識の選択を再び意識的にすると、

確立された古い行動様式を分断することになるのです。

 

つまり、その結果生じるかもしれない不快感よりも

ずっと大きいのです。

 

さらに、あなたの行動をより意識すると、

目覚ましい変化が起こるはずです。

 

 

あなたも、悪習で悩んでるなら

是非断ち切る努力を実践ｓてください。

 

 

 

（参照：「朝１分間、３０の習慣」）

ウィッシュリストをつくる。

 

日々の生活を小さなころこびで埋め尽くすことが、

しあわせな人生を歩むことだと理解できるはずです。

だからこそ、「いつか叶ったらいいな」を可視化するのです。

そのための準備が、「ウィッシュリスト」です。

これが、あなたの人生における大きな目的や夢を叶えるものです。

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