経営：「あなたは、確言というの知っていますか？使っていますか？」　

福岡の経営コンサル＆ブレイクスルーコーチの　　

江崎晃一です。

 

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今回は、「あなたは、確言というの知っていますか？

使っていますか？」

について、お話します。

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あなたは、確言というの知っていますか？

使っていますか？

 

「確言？」と言う言葉を聞いたことが

ないという人も多いかもしれません。

 

確言とは、何度も繰り返して、これが

真理であることを自分に確信させるための

言葉のことなのです。

 

 

声に出してもいいし、心の中で唱えてもいのです。

健全なる心理学的原理に基づいていて、

人生を向上させるうえで大変役に立つのです。

 

 

とはいっても、確言は、誰でも使っているし、

今までも何年間も使ってきたはずです。

 

つまり、人は、心の中でいつも自分と

会話しているのです。

 

 

しかし、残念なことに、

私達が、自分に話かける内容の多くは

否定的なものなのです。

 

たとえば、

 

「私にはでｋない」、「腰抜けだ」

「みんなに嫌われている」

など

 

こういう有害なメッセージを自分にたえず

聞かせていると、自尊心が低い状態に

なるのです。

 

 

これからは、自分のためになる確言を

活用し、これまで身に付けるべきだった

自分についての肯定的な真理を学ぶべきです。

 

 

確言を活用するタイミングは、一日のうちでも

いつでもできるのです。

一日に何度でも紙にかいてみるのもいいのです。

 

 

前向きな確言をある期間暗誦すれば

あなたの信念体系に組み込まれるので

楽にできるようになるものです。

 

 

あなたも、前向きな確言を見つけ

身につけてみてください。

 

 

 

（参照：「朝１分間、３０の習慣」）

リラックスしたいときにキャンドルを灯す。

 

キャンドルの灯りは、健康ホルモンであるメラトニンを分泌させる

作用がある。寝る数時間前からキャンドルの灯りだけで過ごすと

脳が少しずつ睡眠状態に入り、寝つきがよくなるそうです。

キャンドルの灯りの効果として、最大のメリットは、時間の流れを

変えることです。

自分なりのリラックス法をいくつか考えてみることです。

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